为切实加强新时代大学生心理健康教育工作，帮助学生缓解学业压力、提升心理调适能力。文化产业商学院于2025年10月21日利用晚自习开展了大学生心理健康教育系列活动，活动由学院心理活动负责人臧思贻主持，2025级全体学生参加。

学生观看专家讲座

活动伊始，学生们首先观看了“情绪管理与压力转化”系列讲座视频。视频由著名的心理学专家鞠婧教授录制，她围绕情绪管理与压力转化的特点、转化方法和转化目标等方面，通过浓厚的理论讲解和实际的案例，在学业焦虑、人际关系困惑等学生常见问题为同学们进行了深入剖析。讲解中，她用幽默通俗的语言，阐述识别和应对情绪的方法，以及用正念冥想等技巧缓解、转化压力，帮助学生们轻松的掌握了情绪管理要领。

专家传授心理健康知识

随后，活动进入互动交流环节，同学们参与热情高涨，主动发言分享生活经历与心路历程。通过深入探讨，大家快速掌握了疏导缓解负面情绪的有效技巧，也深刻理解了缓解心理压力应该达到目标。同学们纷纷表示此次活动让他们了解了目前存在的心理压力，也学会如何正确的面对压力和缓解的方法，对未来学习生活提供了良好的保障。

学生交流学习心得

此次心理健康教育活动不仅让同学们掌握了调节心理状态的方法，更营造了关注心理健康、互助友爱的校园氛围。未来，文化产业商学院将健全常态化心理健康支持网络，守护学子心灵成长，助力学生以热情、健全人格和坚韧意志应对未来挑战，书写青春华章。  

供稿 | 文化产业商学院团委宣传部

编辑 | 学习部吴袁科

摄影 | 网宣部王语淇

初审 | 张海涛

复审 | 李海龙

终审 | 张蕊

出品单位 | 吉林动画学院——文化产业商学院